Můj milý deníčku
bolí mě v krku a běhat jsem nebyla :-( Nechápu souvislosti... uvidíme, co to má znamenat.
Ranní váha: 89,9 ty jooooo :)
Snídaně: domácí musli se sušeným ovocem a oříšky + bílý jogurt 945 KJ
Oběd: kuskus se zeleninou 650 KJ
Svačina: 2x knackebrot a domácí tvarohový sýr 730 KJ
Večeře: 2x knackebrot, rajčata + sýr cottage, 1 vařené vejce. Nektarinka. A po večeři káva bez cukru a trošku čokoládové zmrzky. Dohromady 1 570 KJ
Dostala jsem dnes od jedné hodné zákaznice zajímavé těstoviny a přesto, že je teď nejím, zkusím si je pro změnu udělat. Mají více bílkoviny a obsahují mořské řasy. Tak až na ně dojde, dám vědět, co jsem z nich vymyslela.
Jo a taky si dělám domácí sýr lučina. Na ten jsem teda hodně zvědavá... Smíchá se velký kelímek jogurtu a půl kelímku smetany (dala jsem 30%, protože 12% zrovna neměli...) a přidá se sůl, popř. bylinky (já ho mám čistý) no a potom se naleje směs na plátýnko (v mém případě utěrka :) ) a do rána z toho prý vznikne lučina (až odteče cosi - že by zas syrovátka - já fakt nevím :) ) Takže zítra vám povím, co se stalo ;)
Dneska se mi nechce moc psát, nějak nejsem naladěná. Tak se omlouvám za tu jednoduchost mého sdělení. Asi půjdu spinkat, stejně už je zas jedenáct! Ach můj bože :)
Dobrou noc všem a krásné sny!
www.hankapiskova.cz
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za tvůj komentář. Měj krásné dny. Hanka