Den 34

Cukry, cukry, cukry :) prý je cukr náhrada za lásku, sex a něžnosti... že by mi fakt dnes chyběly? Je možné, že pokud nemáme dost těchto tří věcí, naše tělo (nebo možná spíš naše mysl...) si říká o sladkosti. Zvlášť v týdnu před menstruací. Asi to znáte dámy, občas nevíme, co bychom sežrali (jemnější slovo fakt nelze použít :) )

Ranní cvíčo: zero :) musela jsem dnes brzy do práce a už se mi potom fakt nechtělo...

Ranní váha: 91,8 kg

Snídaně: jáhlovo-rýžová kaše a čerstvé jahody+trochu cukru - 630 KJ

Svačina: hruška - 390 KJ trocha zeleninové polévky - 500 KJ

Oběd: fazolová polévka - 990 KJ

Káva s jedním cukrem a ZMRZLINA! Škandál! :) 900 KJ

Svačina: jahody se zakysanou smetanou - 400 KJ

Druhá svačina :) bože, ty víkendy! knackebrot a celerová pomazánka 300 KJ

Večeře: pstruh a restovaná cuketa s cibulí - 700 KJ

Po večeři: jeden kukuřičný chlebíček máčený v čokoládě - 240 KJ

Jakooooooooooooo :) dnes je to fakt děs. Naposled :)

Šly jsme s kamarádkou a maminkou na kafíčko a šly jsme záměrně pěšky. Asi 30 minut... a zpátky do kopce. Ale ploužily jsme se jak tři grácie (lemry) :) a jinak dnes žádná velká činnost, žádné cvičení a málo vody. Vždyť to říkám, disciplína žádná! Tak takhle by to tedy fakt nešlo!

Dnes jsme si se Zdeňulkou zkoušely zadat do kalorických tabulek takový běžný sobotní den, před dvěma měsíci a s hrůzou jsme zjistily, že jsme byly schopné zládovat klidně i 11 000 KJ za den... tak teď už se nedivím, že jsme pomalu přibíraly, když naše tělo za den potřebuje 7 000 KJ. Povím vám takový vzorový jídelníček z té doby. Snídaně: 2 kaiserky. Jedna s pomazánkovým máslem, druhá s máslem a marmeládou. Oběd: smažená cuketa, brambory, tatarka. Po obědě káva a třeba zákusek, oplatek nebo čokoláda. Večeře: 2 kaiserky, nějaký salát s majonézou, pár plátků sýra a třeba anglické slaniny. Večer na zahradě pivo s limčou (radler) a brambůrky... 11 000 KJ! Jen to hvízdne. Dobré, že?

Bylo načase to změnit! A náhodou po té dnešní smršti jsem se nedostala ani k 6 000 KJ (a to jsem si stanovila limit kolem 5 000 KJ a dodržuji ho) . Tkže vlastně dobré. Jen ta skladba hodnot dnes není v pořádku. Moc sacharidů a cukrů...

Takže zítra to napravím a už budu zas hodná holka. Je mi stejně dost těžko :) a to se mi nelíbí!

Krásný večer přeje zlobivá holka, která by dnes zasloužila na prdel :)

www.hankapiskova.cz