Neděle ráno. To bude bolet :)
Ranní cvičení s Jillian - 25 minut a jsem opět grogy. Dámských kliků udělám 6 a jsem mrtvá! Mám pocit, že mi upadnou ruce :)
Ranní váha: 93,1 kg
Snídaně: ovesná kaše s banánem, medem a mandlemi, černý neslazený čaj
Normálně jsem dnes odpadla. Cítila jsem se fakt unavená. Před obědem jsem si šla asi na hodinu a půl lehnout do peřinek, to už se mi nestalo ani nepamatuju :)
Oběd: pstruh lososovitý (ten je ale fakt vynikající - vřele doporučuju) a dušená zelenina s kuskusem - konečně jsem ji dojedla :)
Káva s jedním třtinovým cukrem
Sváča: trochu vanilkového přislazeného tvarohu s rozinkami, mandlemi a sušenými švestkami (trošku mě honí o víkendu mlsná)
Večeře: zeleninový salát s dresingem z jogurtu a sýra cottage
Dneska nemám psací buňky. Nějak mi to nejde. Ale cítím se v pohodě. Nic mi výrazně nevadí. Zatím je změna jídelníčku i návyků docela bezbolestná... teda až na moje tělo, to mě dnes fakt bolí :) chodím ze schodů jak zmlácená :)
Tak pa pa a sportu zdar!
Neděle 16.6.
www.hankapiskova.cz
Žádné komentáře:
Okomentovat
Děkuji za tvůj komentář. Měj krásné dny. Hanka